Víkendový workshop s Wim Hof metodou a ponorem v Otavě

Víkendový workshop s Wim Hof metodou a ponorem v Otavě

Kdy se víkendový workshop koná?

Od pátka 21. 10. do neděle 23. 10. 2022 

Cílem zážitkového workshopu Wim Hof metody s Filipem je seznámit účastníky s touto ve světě stále populárnější metodou, jež přispívá ke zdravému životnímu stylu a ke zlepšení fyzického i mentálního zdraví praktikujících.

Během workshopu se naučíme, jak správně a bezpečně metodu praktikovat v pohodlí vlastního domova, abychom mohli každodenně využívat její benefity v praxi.

Společně si ukážeme, jak zlepšit dýchací návyky a:

  • snížit úroveň stresu,
  • zvýšit hladinu energie v těle,
  • posílit imunitu a kardiovaskulární systém,
  • zkvalitnit spánek,
  • vnímat chlad, i jinak než jsme zvyklí.

    Na videostudiích si promítneme vědecké poznatky, jež potvrzují zdravotní benefity Wim Hof metody. Kromě teorie se zaměříme na praktický nácvik dýchacích technik, vědomou práci s chladem a nastavením mysli. Finálním bodem zážitku je pak dobrovolný celotělový ponor do ledové řeky.

    Program akce

    Pátek 

    od 17:00 hodin příjezd, ubytování

    od 20:00 hodin saunový uvítací večírek a drobné občerstvení

    Sobota

    snídaně - 8:00 – 9:00

    hlavní program nácvik technik s Filipem Zemanem - od 9:30

    coffee break - od 11:00 – 11:15 coffee break

    oběd -  od 13:30 – 14:30 

    odpolední část programu, zakončeným možným vstupem do ledové řeky, následně ukončení programu - od 15:00

    večeře - od 18:00 – 19:00 

    následuje: volný program (možnost využít sauna, bazén, a ostatních sportovišť)

    Neděle

    Dechové techniky a strečink od 7:30 – 8:30

    Snídaně od 8:45 – 10:00 

    oficiální ukončení programu 

    následuje: volný program (možnost využít sauna, bazén, a ostatních sportovišť)

    Jaká je cena?

    Cena víkendového workshopu se odvíjí od počtu osob na pokojích 

    • Jednolůžkový pokoj - 7500 Kč / osoba 
    • Dvojlůžkový pokoj - 13 000Kč / 2 osoby / cena za osobu je 6500 Kč 
    • Třílůžkový pokoj - 17 700 Kč / 3 osoby / cena za osobu je 5900 Kč  
    • Čtyřlůžkový pokoj - 22 400 / 4 osoby / cena za osobu je 5600 Kč 
    • Pětilůžkový pokoj - 25 000 Kč / 5 osob / cena za osobu je 5000 Kč 

    Cena zahrnuje: ubytování, hlavní program s Filipem Zemanem, stravování (pátek snack v sauně, sobota plná penze, neděle snídaně), využití sportoviště po celou dobu víkendového workshopu.